Titel klein-01

Ben je toe aan een nieuw begin? Wil je een goede balans in gezonde voeding, voldoende beweging, ontspanning, stress, mindset en een goede nachtrust? Ik help je graag om een gezonde leefstijl te vinden die bij jou past, waar je energie van krijgt en je goed bij voelt. Samen zorgen we ervoor dat je je lichaam op een gezonde manier voedt en niet vult én bepalen we welke doelen je voor jezelf hebt zodat ik je kan helpen je doelen te behalen.

Wanneer een leefstijl niet bij je past val je snel terug in je oude patroon, ben je weer terug bij af en komen de kilo’s er weer aan. Het gevolg is dat je energie verdwijnt als sneeuw voor de zon, je zelfvertrouwen daalt en je komt in een negatieve spiraal terecht oftewel het “jojo-effect”. 

Je zult je leefstijl moeten veranderen, geen tijdelijk dieet maar een blijvende verandering. Hierbij ben je van allerlei factoren afhankelijk.  Hoeveel energie heb je? Wat eet je? Voed jij je lichaam of vul je het? Beweeg je voldoende? Hoe slaap je en heb je last van stress? Hoe verander je waar je in vastloopt, hoe verander je je mindset? Daarbij is ook je leefsituatie van invloed. Wat doe je in je dagelijks leven, zowel qua werk als privé? Ben je alleen, woon je samen en/of heb je kinderen? Wat doe je aan beweging of training? We kunnen alles op jouw situatie aanpassen, zodat het bij jou past én werkt!

Meten is weten – een volledige vitaliteitscheck bestaat uit meerdere testen en een uitgebreide intake waarbij we ons focussen op datgene wat voor jou het belangrijkst is en wat je wilt bereiken. Met deze check analyseer ik alle waarden in je lichaam die van belang zijn voor een goede balans. Ook kunnen we hierdoor later in het programma bekijken hoe je waardes zich ontwikkelen om op basis daarvan bij te sturen of nieuwe doelen te stellen. Uiteindelijk moet dit leiden tot het behalen van je doelen en zul je lekkerder in je vel zitten.

Klaar voor een nieuw begin?

Online voedingsadvies

20,00
Per maand*

Hulp op afstand

  • Online intake van 15 min.
  • Advies op maat
  • Gezond dagmenu
  • Maandelijkse voortgangsgesprek
POPULAIR

Jouw nieuwe begin

35,00
Per maand*

Compleet nieuwe start

  • Uitgebreide intake
  • Advies op maat
  • Gezond dagmenu
  • Uitgebreide maandelijkse meting
  • Dagelijks contactmogelijkheid

Voedingsadvies

60,00
Per maand*

Zelf aan de slag

  • Intake van 60 min.
  • Verslag van huidige situatie
  • Advies op maat

Meten is weten

70,00
Per maand*

Hoe sta je er nu voor?

  • Uitgebreide intake van 90 min.
  • Vitaliteitscheck
  • Verslag van huidige situatie
  • Advies op maat
*Na 3 maanden per maand opzegbaar