Wanneer een leefstijl niet bij je past val je snel terug in je oude patroon, ben je weer terug bij af en komen de kilo’s er weer aan. Het gevolg is dat je energie verdwijnt als sneeuw voor de zon, je zelfvertrouwen daalt en je komt in een negatieve spiraal terecht oftewel het “jojo-effect”. 

Je zult je leefstijl moeten veranderen, geen tijdelijk dieet maar een blijvende verandering. Hierbij ben je van allerlei factoren afhankelijk.  Hoeveel energie heb je? Wat eet je? Voed jij je lichaam of vul je het? Beweeg je voldoende? Hoe slaap je en heb je last van stress? Hoe verander je waar je in vastloopt, hoe verander je je mindset? Daarbij is ook je leefsituatie van invloed. Wat doe je in je dagelijks leven, zowel qua werk als privé? Ben je alleen, woon je samen en/of heb je kinderen? Wat doe je aan beweging of training? We kunnen alles op jouw situatie aanpassen, zodat het bij jou past én werkt!